אני? ביטחון עצמי ? כן!! הנה כמה דרכים להעצמת הביטחון העצמי שלכם

מיכלוש

להכין יומן ניצחונות – בכל יום, יש לפחות דבר אחד שמצליח לנו. אפילו אם הוא קטן ונתפש כמובן מאליו. זה הזמן להפסיק לקחת הצלחות אישיות כמובן מאליו בכל מקרה. את הדבר הזה, המוצלח, נכתוב ביומן שנקנה מראש. וכן, זה בסדר לרכז את זה במזכרים בסלולר.

בכל פעם שיש לנו מצב רוח רע, נפתח את יומן הזיכרונות ונקרא בו קצת. ההרגל שייווצר כתוצאה מכך ירגיל אותנו להתמקד בהצלחות שלנו ובכך ישפר את הביטחון העצמי הכללי שלנו (זה שקשור לדרך שבה אנחנו מרגישים ביחס לעצמנו ולעולם) באופן מהותי.

לעשות כל דבר באופן מיידי –בכל פעם שאנחנו אמורים לעשות משהו ואומרים לעצמנו בראש "עוד מעט" או "אחרי ה…" זה בדיוק הזמן להגיד לעצמנו "נו באמת" ולעשות את זה בו במקום.
די לעשות זאת אפשר לעשות ניסוי מעניין – בכל יום, נעשה משהו שונה מהרגיל. אם אנחנו רגילים לנסוע במסלול א' לעבודה, ניסע ב-ב'. אם אנחנו רגילים לצחצח שיניים ביד ימין, נצחצח בשמאל. החוק הוא מאוד פשוט – בכל יום עלינו ליצור שינוי אחר בהרגלים שלנו. אגב, זה של אתמול הוא לא אחר.

להכיר אדם חדש אחד ביום – בדרך כלל אנחנו מקיפים את עצמנו באנשים שאנחנו כבר מכירים. בכל תחום בחיים אגב. אם נרגיל את עצמנו להכיר אדם חדש אחד ביום, נפתח גם את יכולות התקשורת הבין אישית שלנו וגם האמונה שלנו בכך שאנחנו עשויים לעניין לפחות אדם אחד חדש ביום.
ואם כבר מכירים אדם חדש אחד ביום, חשוב לשים לב שזה יהיה אדם שנרצה להיות בסביבתו. מישהו שיעודד אותנו להצליח. ייתן לנו השראה להיות יותר. יפרגן לנו על ההצלחות שלנו. יהווה השראה להמשך חיזוק הביטחון העצמי שלנו.

להתרגל להפריד ביננו לבין ההתנהגות והתוצאה שלנו – רוב האנשים נוטים להאמין כי יש אנשים מוצלחים וכאלה שלא. ואז מתבאסים שהם נתקעו עם התוצאה הקבועה שלהם. לעומת זאת, בתפישה ה-NLPיסטית אנו מדגישים כי אדם הוא יותר מאשר ההתנהגויות והתוצאות שלו.
ויש לזה סיבה: אם יש אדם שמבצע משהו ויש לו תוצאה שלילית, עכשיו הוא לא "תקוע עם מי שהוא". עכשיו, הוא יכול לבחון את הדבר שעשה ויכול לשפר את מעשיו. כך, הוא יכול לקחת אחריות על התוצאות שלו דרך התאמת ההתנהגות לתוצאות שהוא מקבל.
אם נבחן כל מעשה שלנו בצורה שכזו, יהיה לנו קל יותר לשלוט בתוצאות שלנו ובהתאם לכך – לחזק את הביטחון העצמי שלנו ביכולתנו להוציא את המיטב מכל מצב שהוא.

להשקיע בין שעה ל-4 שעות ללמידת משהו יעיל ביום – כאשר אנחנו לומדים לעשות משהו חדש (בעיקר אם זה משהו שאנחנו יכולים להשתמש בו ביומיום שלנו) אנחנו מאמינים בעצמנו קצת יותר. לכן, נקציב לפחות שעה ולכל היותר 4 שעות (צריך גם לעבוד ולחיות, כן?) לשיפור היכולות שלנו.

אוקטבה זכה

@מיכלוש להכיר אדם אחד ביום?.. קצת מוגזם לא?

מיכלוש

@מיכלוש להכיר אדם אחד ביום?.. קצת מוגזם לא?

האמת גם אני חשבתי...
אבל לאיודעת ככה היה כתוב לי ופשוט העתקתי את זה כתורה למשה מסיני

בואי נראה כמה לייקים יהיה לתגובה שלך ואם זה יהיה כל כך בלתי נסבל

אני יוריד את זה מהפוסט סבבה?

אוקטבה זכה

@מיכלוש לגמרי יכולה להשאיר
כנראה כתב את זה סיני
בכמויות שלהם אפשר להכיר אחד ביום

יעקב ה.

@מיכלוש לכן יש לך כל כך הרבה ביטחון עצמי???